Des séances de Pilates sont organisées les samedis matin au complexe Jean-Louis Bertrand.

La méthode Pilates est une façon harmonieuse de rétablir les déséquilibres corporels liés aux mauvaises postures: travail des muscles profonds, renforcement de la ceinture abdominale et mobilité de la colonne vertébrale.

Dates et horaires des séances:

Pilates débutant	Samedi 23/01/2010, 9h30 à 11h30
Pilates intermédiaire	Samedi 06/02/2010, 9h30 à 11h30 L’évolution des 15 mouvements de bases et 10 mouvements supplémentaires
Pilates flexoring	Samedi 06/03/2010, 9h30 à 11h30 Mouvements doux qui renforcent les muscles des cuisses, des jambes, des chevilles, et des bras.
Pilates from roller	Samedi 27/03/2010, 9h30 à 11h30 Avec un rouleau en mousse rigide, pour des exercices axés sur le renforcement de la musculature profonde. Fait travailler l’équilibre, la coordination et la souplesse.
Pilates balls	Samedi 03/04/2010, 9h30 à 11h30 Permet de se sentir mieux dans son corps grâce aux différentes activités qu’il autorise. Renforcement de la ceinture abdominale, amélioration de la souplesse, entraînement des articulations en douceur, et rééquilibre de la colonne vertébrale.

Le sport équilibre est avant tout un outil de prévention. Par le biais d'un travail corporel adapté, un animateur va permettre d'entretenir sa fonction d'équilibration et de réduire les risques de chutes.
Le sport mémoire, avec des exercices appropriés, va stimuler votre aptitude à conserver et à restituer les choses passées. Les pertes de mémoire dues à l’âge peuvent être limitées si l’on utilise régulièrement son cerveau.

Premier cours le jeudi 4 mars 2010, inscription préalable obligatoire (nombre de places limitées).
Horaires : de 14h30 à 15h30 pour le sport équilibre, de 15h30 à 16h30 pour le sport mémoire.
Renseignements et inscription au 06.62.32.50.40

Plus d'infos sur le site du professeur